Kecederaan lutut boleh menyakitkan dan melemahkan terutamanya jika anda adalah orang yang sangat aktif dan digunakan untuk kerap latihan dan menjadi dan sekitar.
Malangnya, pemulihan dari masalah lutut biasanya memerlukan masa dan kesabaran, dengan kebanyakan aktiviti intensiti tinggi seperti berjalan atau bermain sukan keluar dari soalan.
Tetapi jangan takut! Di sini kita melihat mengapa latihan mudah dilakukan di Whirlpool Kolam boleh membantu meringankan kesakitan lutut lutut dan membantu penyembuhan jangka panjang ...
Impak yang rendah
Sebagai alternatif, ramai orang memilih latihan tab mandi rumah seperti pengangkut kaki dan penguncupan quad untuk bergerak dengan lembut dan menguji bersama, mengeksploitasi keapungan air kerana ia menyokong badan dan mengurangkan kesan.
Rintangan
Apabila lutut yang cedera atau menyakitkan merasa cukup kuat untuk dilaksanakan sedikit lebih intensif, rintangan air yang ditawarkan oleh tab panas rumah menyediakan alternatif yang sangat baik untuk aktiviti lain yang lebih keras.
Pengkondisian
Latihan yang boleh digunakan di Whirlpool Kolam boleh digunakan untuk melegakan kesakitan lutut kerana mereka terutama menargetkan quadriceps.
Rehat
Cukup berbaring selepas hari yang sukar, angkat kaki dan biarkan gelembung melakukan kerja lain!
