SpaRelax Co., Ltd
Berita
Rumah > Berita > Kandungan
Bath yang lebih baik
SpaRelax Co., Ltd | Updated: Nov 03, 2016

Mandi panas adalah "hidroterapi" asal - rawatan air - dan masih yang terbaik. Tetapi seberapa banyak yang anda mungkin sudah menikmati mandi panas yang bagus, anda mungkin tidak memanfaatkan potensi terapeutiknya sepenuhnya. Untuk mendapatkan manfaat yang paling banyak daripada rendam panas, berikut adalah beberapa tip dan cara. Anda mungkin akan terkejut dengan sebahagian daripada mereka.


Mandi adalah tempat yang baik untuk melakukan urutan sendiri, mungkin untuk "melepaskan" knot-otot. Dan kaedah yang sempurna: bawa bola ke dalam bak mandi dengan anda dan perangkapnya di bawah badan anda untuk menggunakan tekanan kepada otot yang kaku dan sakit.

Ramai orang mengelakkan mandi panas kerana mereka berasa layu dan kasar selepas itu. Sesetengah orang mendapat sakit kepala selepas mandi. Ini biasanya boleh dielakkan dengan mengekalkan kepala yang sejuk , atau kaki atau tangan. Atau semua ini tiga. Kepala, kaki, dan tangan anda adalah "radiator" yang baik - tempat di mana badan dapat menyingkirkan haba.

Seperti yang boleh memanaskan haba, badan anda tidak suka digenggam sepenuhnya, tanpa peluang sama sekali untuk menumpahkan haba. Ini mewujudkan demam tiruan. Demam buatan mempunyai kegunaannya (lebih tinggi di bawah), tetapi ia juga boleh mempunyai beberapa kesan sampingan yang tidak menyenangkan, seperti sakit kepala.

Oleh itu, semasa anda menikmati mandi panas anda, tuangkan gelas air sejuk ke atas diri anda! Atau kain lap yang sejuk di atas leher anda. Atau semburkan kaki anda dengan hos mandi.

Berikan badan anda peluang untuk menumpahkan haba. Suhu badan teras anda masih akan naik (dan anda akan mendapat manfaat itu), tetapi ia akan menyebabkan tekanan fisiologi yang kurang. Anda mungkin agak terkejut melihat sejauh mana ini meningkatkan pengalaman anda.

Dalam mandi panas, cukup aneh, anda boleh kehilangan banyak cecair.

Berpeluh adalah satu bentuk penting perkumuhan, dan beberapa metabolit sisa dikeluarkan dari tubuh dengan cara ini. Latihan adalah salah satu cara untuk melakukan ini, sudah tentu, tetapi mandi panas lebih mudah - sebenarnya, orang biasanya lebih banyak mandi dalam mandi daripada yang mereka lakukan semasa bersenam.

Sesetengah orang akan memanggil "detoksifikasi" ini, ia akan dilemparkan dengan cara biasa (biasanya membuat sesuatu yang lebih terapeutik daripada yang sebenarnya). Peluh yang baik adalah satu perkara yang bagus, tetapi tidak "meretoksifikasi" lagi (atau kurang) daripada memiliki pergerakan usus. Adalah lebih masuk akal untuk mengatakan bahawa berpeluh merangsang penghapusan bahan buangan biasa.

Tetapi berpeluh banyak dalam mandi juga bermakna anda mesti minum air - sebelum, semasa, dan selepas! Ini adalah kunci penting yang kebanyakan orang terlepas. Jika anda tidak hidrasi, mandi panas boleh menjadi agak tertekan. Saya fikir ini sebenarnya merupakan sebab utama mengapa sesetengah orang tidak suka mandi - mereka mendapat lebih banyak dehidrasi daripada mereka menyedari, dan itulah tiket satu hala ke tanah pemarah. Sakit kepala adalah akibat yang paling biasa. Anda mesti menggantikan cecair yang hilang untuk merasa baik selepas mandi panas.

Minum banyak air pasti tidak begitu penting kerana kebanyakan orang kelihatan berfikir

dan sebenarnya ada bahaya asli dalam kegilaan moden untuk sentiasa menghisap sebotol air: anda boleh minum terlalu banyak. Walau bagaimanapun, apabila ia datang untuk mandi panas, anda pasti perlu menggantikan cecair yang hilang - dan mudah kehilangan lebih daripada yang anda curiga.

Mandi panas adalah yang paling berkesan sebagai rawatan untuk beberapa jenis kesakitan otot. Ini sangat mengejutkan untuk membuktikan, atau memahami - ia bukan sasaran panas untuk pendanaan penyelidikan - tetapi agak jelas kepada kita semua bahawa ia berfungsi, sekurang-kurangnya kadang-kadang. Berikut adalah beberapa sebab yang mungkin.

Meliputi diri anda dalam air panas - pemanasan "sistemik" - boleh melakukan sesuatu untuk otot yang tidak boleh dilakukan oleh pek panas. Sebaik sahaja pek panas yang bagus dapat dirasakan, kesannya adalah kesan kecil, tempatan, dan neurologi - kulit panas melegakan otot-otot di bawahnya. Itulah kesan yang baik, tetapi ia terhad. Mandi panas juga mempunyai kesan ini, tetapi ia jauh lebih mendalam, ia sebenarnya boleh meningkatkan suhu otot itu sendiri melalui pemanasan dalam.

Pek panas semata-mata tidak dapat meningkatkan haba di dalam otot anda. Tubuh manusia sangat baik pada kawalan suhu, dan menghilangkan haba. Apabila anda cuba memanaskan otot dengan pek panas, anda akan memanas hanya darah dangkal, yang cepat akan dipam dan segera disejukkan. Jadi apa yang perlu dilakukan? Bagaimana untuk mendapatkan faedah pemanasan? Mandi panas mungkin berfungsi.


Kategori produk

Pantas

Copyright © SpaRelax Co., Ltd